Odblokuj swój potencjał na bouldach

 - wprowadzenie z tematu strachu i jak z nim pracować, ok 40 min 

 - krótka rozgrzewka ok 10-15 min

 - wspólny buldering podział na małe zespoły na tym samym poziomie i wykonywanie zadań 1h 

 - będziemy ćwiczyć zeskakiwanie z bulderów, spottowanie i ruchy dynamiczne 

 - na koniec każdy wybiera trudny boulder i próbuje go zrobić z pomocą zespołu ok. 30 min 

 - praca w kameralnych grupach po 10-12 osób

Jestem instruktorem wspinaczki sportowej. Pomagam wspinaczom odblokować głowę i wspinać się lepiej dzięki treningowi fizycznemu i mentalnemu. 

Sama wspinam się od 20 lat i doszłam do poziomu 8a z liną. Przez większość swojej wspinaczkowej „kariery" zmagałam się z ogromnym strachem i brakiem wiary w siebie, co notorycznie podkopywało moje szanse na rozwój. Parę lat temu skupiłam się na treningu mentalnym i to odmieniło moje wspinanie. Uważam, że trening głowy jest kluczowy w tym sporcie i każdy wspinacz powinien znać jego podstawy. Chce pokazywać osobom na każdym poziomie i stopniu zaawansowania, że wspinanie może być naszą indywidualną drogą rozwoju wewnętrznego, nie tylko siłowego.