Wspinaczkowe Warsztaty Mentalne

Wspinanie to nie tylko siła i technika. Równie ważny jest trzeci komponent – psychika. To jak myślimy i co czujemy przed wstawką, w jej trakcie i po niej ma wpływ na skuteczność danej próby, treningu, a czasem nawet całego cyklu treningowego.

Zapraszamy na warsztat mentalny, skierowany do wspinaczy na każdym poziomie, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tym jak:

• regulować myśli i emocje, żeby lepiej radzić sobie z presją, błędami i poczuciem porażki
• wykorzystać wyobraźnię do poprawy jakości wspinania i pewności siebie
• przygotować się mentalnie do wstawki i być w pełnym skupieniu na chwili obecnej.

Warsztat ma na celu połączenie teorii z praktyką, dlatego każde zagadnienie zostanie przećwiczone w sytuacji wspinaczkowej. Znaczy to też, że warto przyjść rozgrzanym :)

Kiedy?

21 lutego 2026
Pierwsza grupa startuje o 10:00
Druga grupa startuje o 13:00

Koszt:

60 złotych plus wejście na ścianę (obowiązują karnety i karty systemowe)

Kto prowadzi?

Ewa Zapart – wspinaczka z zamiłowania, psycholożka z wykształcenia. Specjalizuje się w psychologii sportu. Wspinaczkowe doświadczenie zbiera na baldach i linie, tak na zawodach (łącznie z finałami Ligi Bulderowej), jak i we wspinaniu sportowym w skałach.

Płatności odbywają się poprzez Przelewy24